Fitnessmenü für Frauen (1500-1800 kcal)

Dieses Fitnessmenü soll einen aktiven Lebensstil und eine optimale Erholung unterstützen. Das Frühstück sorgt für einen ausgewogenen Start in den Tag, das Mittagessen kombiniert reine Proteine ​​und komplexe Kohlenhydrate und Snacks sorgen für Energie den ganzen Tag über. Das Abendessen ist leicht, aber sättigend und unterstützt die Erholung und Fitness. Ernähren Sie sich intelligent, trainieren Sie effektiv und fühlen Sie sich großartig!